Programme en ligne ALIGNÉE - 5 jours pour alléger ta charge mentale et retrouver ton énergie en écoutant ton corps Tu ressens une fatigue mentale persistante ? Tu as du mal à ralentir, à récupérer, ou à faire le tri entre ce qui t’épuise et ce qui te nourrit ? Ce programme en ligne t’invite à retrouver ton axe, simplement, en te reconnectant à ton corps. Aligné, c’est un accompagnement de 5 jours conçu pour t’aider à sortir de la surcharge mentale, à apaiser ton stress, et à retrouver une forme de clarté intérieure. Chaque jour, tu reçois : 🎧 Un audio thématique pour explorer une facette de ton rapport au stress et au corps 🖥️ Un témoignage vidéo authentique de mon expérience personnelle 📝 Un carnet d’écoute corporelle à compléter à ton rythme Au fil des 5 jours, tu apprendras à : 1. Apaiser ton système nerveux 2. Te libérer du complexe du caméléon et retrouver ton propre rythme 3. Alléger la pression quotidienne 4. Lâcher prise en profondeur 5. Te reposer ou te ressourcer (vraiment) Accessible à tous, ce programme ne demande au maximum que 20 minutes par jour, depuis chez toi. Tu peux le recommencer autant de fois que tu en ressens le besoin. 👉 Ce programme est une première étape vers une vie plus alignée, plus douce et plus consciente, sans charge supplémentaire. Un espace pour respirer. Et revenir à toi.